Systemisches Coaching
Systemisches Coaching ist eine umfassende Beratungsform, die das große Ganze im Blick hat.
Wie arbeite ich?
Als Coach unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten, ohne dir direkte Ratschläge zu geben. Während ich den Prozess der Lösungsfindung moderiere, vertraue ich darauf, dass du der Experte für deine eigenen Veränderungen bist, und helfe dir als Sparringspartner, Ideen zu entwickeln und deine Ressourcen optimal zu nutzen.
Ich biete Neukunden gerne eine 45-minütige kostenlose Probe-Sitzungen an.
Der Coaching Prozess
Ein typischer Coaching-Prozess ist wie folgt aufgebaut:
1. Beziehungsaufbau und Zielklärung: Zu Beginn klären wir gemeinsam, was deine Ziele und Erwartungen sind und was du durch das Coaching erreichen möchtest.
2. Aktives Zuhören: Ich höre dir aufmerksam zu, um ein tiefes Verständnis für deine Situation, deine Gedanken und Gefühle zu entwickeln.
3. Bewusstsein schärfen: Durch Fragen, die zum Nachdenken anregen, helfe ich dir, dein Bewusstsein für das Problem und die zugrundeliegenden Muster zu schärfen. Dazu gehört das Erkennen von Verhaltensweisen, Denkmustern und emotionalen Reaktionen.
4. Perspektiven wechseln: Ich ermutige dich, deine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, um festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen und das „System“, in dem du agierst, besser zu verstehen.
5. Optionen erkunden: Gemeinsam erkunden wir verschiedene Optionen und Handlungsmöglichkeiten, um Chancen zu nutzen und Herausforderungen zu meistern.
6. Ressourcen und Stärken nutzen: Ich ermutige dich, deine eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Dazu gehören persönliche Fähigkeiten und externe Unterstützung.
7. Attraktive Lösungen entwickeln: Auf der Grundlage des gewonnenen Verständnisses entwickeln wir gemeinsam umsetzbare Lösungen. Du wirst aktiv in den Prozess einbezogen, um sicherzustellen, dass die Lösungen zu dir passen.
8. Umsetzung planen: Wir erarbeiten einen konkreten Plan zur Umsetzung der Lösungen. Ich unterstütze dich dabei, realistische Ziele zu setzen und Schritte zu definieren.
9. Reflexion und Anpassung: Während des gesamten Prozesses reflektieren wir regelmäßig, wie gut die Maßnahmen funktionieren und ob Anpassungen notwendig sind. Ich begleite dich dabei, Hindernisse zu überwinden und deinen Plan anzupassen.
Durch diesen strukturierten Prozess unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen und gezielt einzusetzen, um deine Ziele zu erreichen und deine Werte zu leben.
Ein Berater vermittelt in erster Linie spezifisches Fachwissen und bietet konkrete Lösungen für Probleme oder Herausforderungen an. Wie oben beschrieben, bin ich hingegen eher ein Prozessbegleiter, der dich dabei unterstützt, eigene Lösungen zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten.
Um dies an konkreten Beispielen zu verdeutlichen, führe ich im Folgenden einige typische Anliegen meiner Klienten auf:
Themen Business Coaching
Führungskompetenz: Ich helfe dir, Klarheit über deine Führungsrolle zu gewinnen und deine Fähigkeiten zu verbessern, um dein Team effektiver zu leiten.
Karriereplanung: Wir entwickeln eine klare Strategie, um deine beruflichen Ziele zu erreichen und Entscheidungen zu treffen, die deine Karriere im Einklang mit deinen Werten voranbringen.
Zeitmanagement: Ich unterstütze dich, deine Prioritäten zu setzen und deinen Fokus zu schärfen, um produktiver und effizienter zu arbeiten.
Stressbewältigung und Resilienz: Ich helfe dir, Resilienz aufzubauen und besser mit Stress umzugehen, um eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
Kommunikationsfähigkeiten und Konfliktlösung: Wir reflektieren, wie du effektiver kommunizieren kannst und Konflikte am Arbeitsplatz vermeidest und löst.
Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit: Wir arbeiten daran, deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen, sodass du selbstbewusster und selbst-bestimmter handeln kannst.
Erfolg trotz Diskriminierungserfahrungen: Ich unterstütze dich, Strategien zu entwickeln, um trotz Diskriminierungserfahrungen erfolgreich zu sein und deine Ziele zu erreichen.
Work-Life-Balance: Ich helfe dir, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden, indem wir deine Zeitplanung und Prioritäten überdenken.
Innovationsförderung: Durch gezielte Fragen und Methoden unterstütze ich dich, kreative Lösungen und innovative Ideen zu entwickeln, die dein Unternehmen voranbringen.
Entscheidungsfindung: Wir erarbeiten Techniken, um fundierte Entscheidungen zu treffen, die deine berufliche Entwicklung im Einklang mit deinen Werten fördern.
Netzwerkaufbau: Ich helfe dir, dein berufliches Netzwerk strategisch zu erweitern und bestehende Ressourcen besser zu nutzen, um dein volles Potenzial zu entfalten.